البدانة عند الأطفال

البدانة عند الأطفال





يصل هذا النوع من الأمراض إلى واحد من كل خمسة أطفال

في الولايات المتحدة حيث أنهم يعانون من زيادة الوزن أوالبدانة، وهذا العدد مستمر في النمو.
مع العلم أن الأطفال أقل من الوزن الصحي ذات الصلة والمشاكل الطبية من البالغين ومع ذلك ، صحة الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن المعرضة لمخاطر عالية أثناء مرحلة البلوغ والمراهقة، وتجعلهم عرضة لخطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري في وقت لاحق من حياتهم، وهي أيضا عرضة لتطوير الإجهاد والحزن وقلة الثقة بالنفس.





ماهي أسباب السمنة لدى الأطفال؟
هناك مجموعة متنوعة من الأسباب تجعل الأطفال يعانون من زيادة الوزن والبدانة، الاسباب الأكثر شيوعا هي العوامل الوراثية، وقلة النشاط البدني، وأنماط الأكل غير الصحية، أو مزيج من هذه العوامل. إلا في حالات نادرة يتم زيادة الوزن الناجمة عن حالة طبية مثل مشكلة هرمونية. ويمكن لإختبار بدني وبعض فحوصات الدم يستبعد احتمال وجود حالة طبية كسبب للسمنة.
على الرغم من أن هناك عائلات تعاني من مشاكل في زيادة الوزن، فليس جميع الأطفال الذين من تاريخ عائلي في السمنة لديهم زيادة في الوزن. ويمكن للأطفال الذين لديهم آباء أو أخوة أو أخوات يعانون من زيادة الوزن فمن المحتمل أن يكونو في خطر متزايد من الإصابة بالسمنة أنفسهم، ولكن يمكن ربط هذا بالسلوك العائلي المشترك مثل الأكل والنشاط.
النظام الغذائي للطفل ومستوى النشاط لديه يلعبان دورا هاما في تحديد وزن الطفل. في هذه الأيام، العديد من الأطفال يقضون الكثير من الوقت بدون حركة أو نشاط. على سبيل المثال، الطفل العادي يقضي مايقارب من أربع ساعات يوميا في مشاهدة التلفزيون. وأجهزة الكمبيوتر وألعاب الفيديو أصبحت لها شعبية متزايدة، ولذلك عدد ساعات الخمول تزداد.





ماهي الأمراض التي تجعل الطفل البدين في خطر؟

الأطفال البدناء عرضة لعدد من الحالات، بما في ذلك:
• ارتفاع الكوليستيرول.
• ارتفاع ضغط الدم
• مرض القلب المبكر
• السكري
• مشاكل العظام
• الأمراض الجلدية مثل، الطفح الحراري، والإلتهابات الفطرية ، وحب الشباب.


ماهي الأمراض التي تجعل الطفل البدين في خطر؟

الأطفال البدناء عرضة لعدد من الحالات، بما في ذلك:
• ارتفاع الكوليستيرول.
• ارتفاع ضغط الدم
• مرض القلب المبكر
• السكري
• مشاكل العظام
• الأمراض الجلدية مثل، الطفح الحراري، والإلتهابات الفطرية ، وحب الشباب.




كيف يمكنني مساعدة طفلي الذي يعاني من زيادة الوزن؟

إذا كان لديك طفل يعاني من زيادة الوزن، فمن المهم جدا أن تسمح له أو لها بمعرفة أنك سوف تكون داعمة. مشاعر الأطفال عن أنفسهم في كثير من الأحيان تقوم على مشاعر والديهم عنهم، وإذا كنت تقبل أولادك في أي وزن، إنها سوف تكون أكثر عرضة للشعور بالرضا عن أنفسهم. ومن المهم أيضا التحدث مع أطفالك حول وزنهم، والسماح لهم للمشاركة في همومهم معك.
إنه من غير المستحسن أن يعامل الآباء طفلهم بطريقة إستقلالية أو منفصلة عنهم وذلك بسبب وزنه. بدلا من ذلك، ينبغي على الآباء التركيز على التغيير التدريجي للنشاط البدني والعادات الغذائية الأسرية. من خلال إشراك جميع أفراد العائلة، فكل فرد يقوم بدراسة العادات الصحية ولا يشعر الطفل الزائد في الوزن بأيه وحدة.
كيف يمكن إشراك عائلتي في عادات صحية؟
هناك طرق عديدة لإشراك جميع أفراد العائلة في العادات الصحية، ولكن زيادة النشاط البدني للأسرة له أهمية خاصة.

هناك بعض الطرق لتحقيق ذلك، فيمايلي:

• قدوة يحتذى بها. إذا كان أطفالك يرونك شخصا نشيطا بدنيا ومرحا، فهم أكثر إحتمالا أن يكونو نشيطين بدنيا و يبقو نشيطين لبقية حياتهم.
• تخطيط أنشطة عائلية التي تشترط على جميع أفراد العائلة بممارسة التمارين مثل المشي وركوب الدراجات أو السباحة.
• الشعور باحتياجات أطفالك. إن زيادة الوزن لدى الأطفال سوف يشعرهم بعدم الإرتياح حول المشاركة في بعض الأنشطة. ومن المهم أن تساعد طفلك على البحث عن الأنشطة البدنية التي يستمتعون بها والتي ليست محرجة أو صعبة جدا.
• بذل جهد لتقليل كمية من الوقت لك ولعائلتك تقضى في الأنشطة المستقرة، مثل مشاهدة التلفزيون أو اللعب بألعاب الفيديو.
أيا كان اختيار الوالدين لاتخاذ نهج بشأن طفل يعاني من زيادة الوزن. والغرض من ذلك هو عدم جعل المشاط البدني و اتباع نظام غذائي صحي واجبا، ولكن لتحقيق الاستفادة القصوى من الفرص لك ولعائلتك يجب أن تكون نشطة وصحية.